专家讲坛

关于“左旋”:技术不好,不要瞎搞!

发布日期:

最近,总是有很多小伙伴问我:

“左旋真的能减肥吗?”

“左旋什么时间吃最有效?”

“左旋要吃多久才能瘦?”

·

·

·

·

·

·

·

·

我想问,竟然你对左旋一概不知,为啥还要宠幸它?!

一看就是一群懒鬼!(别问我怎么知道的额!)

技术不好,就不要瞎搞啊!

SO,今天这篇就给大伙普及下左旋的相关知识!

左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质。在人体内,赖氨酸,蛋氨酸,烟酸等物质可合成少量的肉碱。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源。而一般人只能从膳食中吸收50毫克。为使身体达理想的健康状态,每日膳食应含不少于250500毫克的肉碱。运动人群及精神高度紧张的人群和其他缺乏左旋肉碱的人如老人均需要额外补充,尤其对于从事大运动量训练的运动员。


 左旋肉碱的功能  

在人体内左旋肉碱的主要生理功能是:作为脂肪酸运输的载体,以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸,从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体基质中氧化,产生能量。

这么高级的解释估计大伙一定听不懂,所以就通俗的来说是有以下的功能。

1.减少身体脂肪,降低体重。

2.降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病。

3.在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩。

4.促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

5.增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担。

6.增强机体活力,缓解疲劳。

7.提高人体的免疫功能和肝功能。

8.预防运动时产生脂质过氧化物,保护肌纤维不受游离基团的伤害。


但是!!!!

关于减肥

左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。

简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。

左旋肉碱不是减肥药

它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧

是一种运载酶

要想用左旋肉碱减肥

必须配合适当的运动,控制饮食

若是单纯的想吃点啥就瘦掉你的一身膘

也不是不可能,坚持3个月的以代餐粉来取代早午晚三餐中的两餐,

减膘20斤不是梦!


若坚持不住,就别痴心幻想了

还是乖乖一起来运动吧!

运动前半小时吃左旋,效果翻倍!!!



我记得当初还有人问了我这么一个问题:

“吃左旋的副作用?”

现在来解答下,有此类疑虑的伙伴记得不要错过!

左旋的副作用,就是

让你以为自己吃了左旋就能瘦成一道闪电!

p一个S:

我知道此文一出,肯定会有一大批心碎的人正摩拳擦掌准备揍我一顿,但是!我这么可爱你舍得打我吗?!

说回正事,若是真的想减肥,大家还是以左旋为辅力,运动为主力,这样才是最好的减肥方法!

若是有任何关于左旋,或者是代餐粉等产品的咨询,欢迎后台骚扰小编!



玛卡
关闭