生命力专家认为：在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充纽徕佛维生素C，可以缩短感冒症状持续时间。 感冒初期服用400mg以上维生素C，短时间内可以缓解感冒症状。

天然维生素Ｃ除含有维生素C以外，还有其它营养成分，如维生素P。天然维生素Ｃ是以抗坏血酸和芸香甙起着协助抗坏血酸发挥作用的。而人工合成的维生素Ｃ是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素Ｃ。此外，服用合成制剂往往用量较大，若长期服用可在体内形成草酸，而这是形成肾脏草酸盐结石的潜在威胁。相反，天然维生素Ｃ，不会导致尿液中草酸含量过高。因此，不要用合成维生素Ｃ替代天然维生素Ｃ。

维生素C，是从柑桔类水果中取出的天然维生维C，除含有维生维C外，还含有维生素P（生物类黄酮等物质，构成复合维生素C）及其它植物因子，能够提高维生素C的效用。合成维生素C中，除了抗坏血酸（ascorbic acid）以外，什么东西都没有。

牙龈容易出血跟多种因素相关，比如患有牙龈炎症和牙周炎，口腔局部不清洁等等，因此，经常、较大量地牙龈出血应去医院就诊。当然，若身体缺乏维生素C时，胶原蛋白合成不良，毛细血管脆性增加而容易破裂，也会导致牙龈出血。所以，根据实际情况适当补充维生素C可减少疾病形成成因，预防牙龈出血。

口服过量，可能会出现轻微的恶心、呕吐、腹泻等。至于是否有副作用，尚未证实。

各种营养的均衡摄入是完美肌肤的保证，仅靠维生素C和E是不够的。如：

（1）为了皮肤白皙，应摄入充足的维生素C和E；

（2）为了皮肤细嫩、润滑，维生素A、B6和锌必不可少；

（3）为了皮肤有弹性、光泽，需要充足的蛋白质、植物性食油、维生素B1和B2；

（4）为了皮肤红润，必须摄入充足的铁和钙；

（5）为了防止和淡化色斑，必须摄入充足的维生素C和E。

吃虾蟹禁同时服用大量的维生素C，否则，可生成三价砷，长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

若长期大量地服用人工合成的维生素C可在体内形成草酸，这是形成肾脏草酸结石的潜在威胁。而天然的维生素C，不会导致尿液中草酸含量过高。

可以同时吃。但从保健角度而言，我们建议您是服用天然的产品，这样对您的身体没有损害；而维生素B族同样也是这个道理，所以我建议您为了健康，尽量的不要服用人工合成的维生素产品。

维生素C与小麦胚芽油同样都可以起到美容的作用，但是维生素C主要的作用范围在祛除黑色素所引起的色斑，小麦胚芽油中的维生素E主要祛除褐脂质所产生的黄褐斑等；此外维生素C可以合成胶原蛋白，改善皮肤问题，小麦胚芽油含有的亚油酸亚麻酸等物质可以改善皮肤，增加皮肤弹性，固二者的作用在本质上是有区别的。